Si crees que ya sabes todo lo que necesitas hacer para tener un bebé solo te falta comprobar esta lista de comprobaciones elaborada por Francis Sessions Cole, director de medicina neonatal en el Hospital de Niños de St. Louis. Se trata de una lista de comprobación previa a la concepción de las formas en que puedes darle a tu bebé la mejor oportunidad de evitar problemas en el momento del nacimiento y conseguir un buen comienzo en la vida.
Empezamos…:
1. Controla tu peso. Consigue tu peso ideal tanto como te sea posible. Los problemas de sobrepeso o poco peso pueden predisponer a un bebé con defectos congénitos como labio leporino y diabetes.
2. Deja de fumar y evita el humo de segunda mano. Mientras que el cuerpo puede limpiar muchas de las sustancias nocivas que lleva el humo en días, algunas de ellas se almacenan en la grasa y tardan más tiempo en eliminarse. El tabaquismo se asocia con la prematuridad y el bajo peso al nacer, mayor riesgo de muerte súbita del lactante (SIDS) y el asma.
3. Deja de beber alcohol. Como con el tabaquismo, el cuerpo almacena algunas sustancias dañinas en grasas y puede tardar un mes o más para eliminarlas. El síndrome fetal del alcohol puede causar defectos graves y discapacidades de aprendizaje – algunas de las cuales no son detectables en varios años.
4. No tomes drogas recreativas. Todas tienen algún efecto negativo sobre el bebé.
5. Habla con tu médico sobre los medicamentos recetados que estás tomando. Es posible que debas dejar de tomar algunos medicamentos para trastornos del corazón, diluyentes de la sangre y algunos medicamentos para la depresión, la ansiedad y otros trastornos emocionales , pero solo consultándolo con un médico. El labio leporino y paladar hendido, o los defectos del corazón y anomalías de los miembros se asocian a menudo con algunos medicamentos.
6. Empieza a tomar vitaminas prenatales, incluyendo el ácido fólico, calcio y otros nutrientes. Estos son importantes para un embarazo y un bebé saludables, por lo menos dos meses antes de la concepción.
7. Echa un vistazo a su inmunidad a la viruela de la rubeola y varicela. Tu inmunidad a ambas enfermedades infantiles se puede comprobar fácilmente con un análisis de sangre, lo que le evitará preocupaciones si estás expuesta a ellas durante el embarazo. Incluso si te vacunaron de niña o ya has pasado estas enfermedades es importante.
8. Averigua cuál es tu estatus sobre el VIH. Las mujeres VIH-positivas pueden evitar que su bebé contraigan la enfermedad si son conscientes de su condición sobre el VIH antes del parto.
9. Averigua tu tipo de sangre y la del padre. Si no son compatibles, tu tipo de sangre también puede ser incompatible con la del bebé, lo que lleva a la anemia o problemas más graves para el bebé al nacer. la enfermedad Rh, que resulta de la incompatibilidad, se puede tratar con facilidad durante el embarazo.
10. Crea una historia familiar prenatal para identificar posibles defectos genéticos de nacimiento. Consiste en un registro de antecedentes de salud en tu familia centrado en los problemas médicos que se hayan presentado desde el nacimiento, o aquellos que te puedan ayudar a descubrir un patrón de nacimiento diagnosticado – o problemas relacionados con el embarazo. El objetivo es ayudarte a que conocer los problemas hereditarios que puede haber en algunas familias.