¿Lista para quedarte embarazada?
Pues debes saber que tu cuerpo está a punto de embarcarse en un viaje épico! El embarazo y el parto van a ser un desafío en toda clase de nuevas formas y emociones. A pesar del ritmo acelerado de la vida, este es un buen momento para que puedas conectar y realmente escuchar los mensajes de tu cuerpo. Durante este tiempo, tus necesidades irán cambiando casi continuamente. Una fuerte conexión con tu cuerpo hará que seas capaz de reconocer y satisfacer esas necesidades, la mejora de su salud durante el embarazo. Construir una fuerte relación con tu cuerpo ahora será también muy útil durante el parto y el nacimiento.
Algunas de las cosas que seguramente vas a querer tener en cuenta es la dieta, la cantidad de reposo, el ejercicio y el nivel de estrés que hay en tu vida. También debes considerar las necesidades especiales que puedan afectar tus cuidados (por ejemplo, llevar cosas pesadas, azúcar, obesidad, etc ). Cuidarte a ti misma y tu cuerpo es el primer paso en el cuidado de tu bebé. Busca apoyo cuando sea necesario y disfruta de ti misma, antepón las necesidades de tu cuerpo en primer lugar, seguro que si escuchas él sabrá guiarte.
