Ante la presión a que se someten alguna personas para quedarse embarazadas, es habitual a veces cometer errores, muchos de ellos más comunes de lo que pueden parecer. Estos van desde tener demasiado sexo a no tener relaciones sexuales con la suficiente frecuencia.
Aquí ponemos 10 de los errores más comunes que cometen las parejas relacionados con la fertilidad.
1. El momento preciso. Normalmente la mujer tiene un ciclo de 28 días, lo que significa que la ovulación ocurre generalmente en el día 14. Pero no des por supuesto que este reloj de tiempo se aplica necesariamente a ti. Dado que los ciclos individuales varían, es posible que tengas uno que es un poco más corto o más largo que el otro. De esta forma con el fin de averiguar el día exacto de ovulación deberías contar hacia atrás 14 días desde el día que empezó tu período. Si tienes un ciclo lo bastante regular puedes utilizar esta técnica para estimar cuándo ocurre cada mes la ovulación.
2. Ir al especialista antes de tiempo. Si eres menor de 35 años, es completamente normal que te cueste hasta un año quedar embarazada. También es completamente normal sentirse frustrada a partir del mes 6 o 7, pero si no tienes ningún problema de salud adicional probablemente deberías esperar. El 80% de las mujeres quedarán embarazadas dentro de este marco de tiempo. Si tienes más de 35 años, ten una cita con el especialista después del sexto mes. Sabemos que a veces la espera puede volverte loca.
3. Esperar demasiado tiempo para acudir al especialista. Si tu ciclo es más corto de 25 días o dura más de 35 días. Si tienes períodos muy dolorosos o pesados, o si has tenido una infección pélvica, es un buen motivo para ir al médico sin esperar. Otra de las razones más importantes para no postergar una cita médica es si tienes un historial de enfermedades de transmisión sexual. Incluso si crees que ha estado expuesta. Lo mejor en estos casos es que te visiten lo antes posible.
4. Mantener hábitos poco saludables. Es una obviedad, pero cualquiera que quiera ser madre debería abandonar los malos hábitos como fumar, beber, y el uso de drogas una vez que queda embarazada. Pero es importante tener en cuenta que estos malos hábitos pueden afectar también la fertilidad.
5. Obsesión sobre las posturas en el coito. Si estáis probando con los pies sobre la cabeza, levantando las piernas en el aire, o doblados en cualquier otra posición coital o postcoital hasta un máximo pensando en la fecundación, puede que estéis perdiendo el tiempo. No, no es necesario ser contorsionista para quedar embarazada. La verdad es que la mayoría de los espermatozoides de un hombre van hacia el óvulo de la mujer en el momento de eyacular, y en cuanto a que el sobrante de líquido que sale después no tendrá realmente mucho esperma. Así que si quieres hacerlo al estilo misionero o apuntalar una almohada debajo de las caderas, adelante, pero no te estreses a ti misma demasiado en ello.
6. Sólo teniendo sexo en el día exacto que (creo) que está ovulando. Incluso si tienes un ciclo súper regular de 28 días, existe la posibilidad de que ovules uno o dos días antes o después del día en que piensas que lo harás. Además, incluso si no ovulas en el día 14, los espermatozoides pueden vivir dentro de su cuerpo entre 24 a 48 horas (en algunos casos, hasta por una semana) después de tener sexo.
7. Tener relaciones sexuales todos los días. Lo creas o no, demasiado sexo puede disminuir el conteo de esperma de su hombre, que puede tardar unos días para recuperarse. Es recomendable tratar de tener relaciones sexuales cada dos días, en lugar de todos los días, en la semana previa a la ovulación y durante la semana de después.
8. Suponer que el problema es «ella». Muchas parejas centran la investigación de la fertilidad en la mujer, cuando el 40% de los problemas de fertilidad se pueden atribuir al hombre. Así que si no has concebido después de un año de intentarlo y sois menores de 35 años, ambos debéis ir de cabeza al médico. Tu pareja probablemente necesitará un análisis de semen para descartar cualquier problema.
9. Vitaminas prenatales y la concepción. Lo sentimos, señoras, a pesar de rumores en sentido contrario, tomar una píldora prenatal todos los días no va a aumentar tus posibilidades de quedar embarazada. Pero es importante que las tomes si eres TTC. Para evitar futuros problemas con la columna vertebral del bebé la madre ha de tener ácido fólico en su sistema en el momento de la concepción, para ello es mejor comenzar la rutina de tomar ácido fólico antes de que la prueba de embarazo resulta positiva.
10. Esperar demasiado tiempo para empezar a intentarlo. Muchas mujeres esperan a terminar la carrera, aumentar los ahorros, comprar una casa más grande, etc. Pero, si estás en una relación estable y deseas un niño, no esperes sólo porque pienses que no será un problema intentarlo en el futuro. La capacidad de concebir disminuye en un 50% entre las edades de 20 y 40. Así que si sientes que estás preparada, por todos los medios, adelante.
