El embarazo es uno de los principales factores de riesgo de las venas varicosas. Tu cuerpo aumenta el volumen sanguíneo durante el embarazo. También disminuye la velocidad a la que la sangre regresa de las piernas a la pelvis. Esto aumenta la presión en las venas . Un nivel más alto de la hormona progestina también propicia las venas varicosas haciendo que las venas estén más dilatadas o abiertas.
Las venas varicosas durante el embarazo no se limitan sólo a las piernas, estas también pueden aparecer en la vulva . Pueden ser pequeñas y apenas perceptibles, o pueden ser bastante grandes y algo desfigurantes. La vulva puede sentir dolor e inflamación , y puede resultar incómodo sentarse .
Hemorroides – venas hinchadas e inflamadas en el ano y el recto – son otra forma de venas varicosas. Los factores de riesgo más comunes son el embarazo y el estreñimiento , así que al estar embarazada y estreñimiento casi parece un montaje para las hemorroides !
No puedes controlar los antecedentes familiares de varices o los cambios en la circulación o las hormonas durante el embarazo. Sin embargo, puedes tomar medidas para ayudar a prevenir o disminuir los efectos de las varices durante el embarazo .
Prueba con estos:
Eleva las piernas . Elevar las piernas por encima de la altura del corazón puede ayudar a promover la circulación . Cuando hay una oportunidad de descansar con los pies en alto. Puedes incluso colocar una almohada firme entre el colchón y la base, a los pies de la cama para elevar las piernas mientras duermes.
Cambia la postura . Si tiendes a estar de pie durante largos períodos de tiempo, toma descansos frecuentes para sentarse. Si tienes mucha tendencia a sentarte, toma descansos frecuentes para caminar.
Controle tu peso. Ganar mucho peso en un corto período de tiempo es especialmente duro en sus venas.
Mantener a raya el estreñimiento . Para prevenir las hemorroides , bebe mucho líquido, añade más fibra a la dieta y , si es necesario.
También es importante ser paciente . Las venas varicosas que se desarrollan durante el embarazo suelen desaparecer en pocos meses a un año después de la entrega – cuando te has recuperado de los cambios vasculares y hormonales del embarazo. Mientras tanto , no dudee en hablar de tus molestias con médico.